室温は、少し涼しめの２５～２６℃、湿度は、５０％くらいが最適です。エアコンや扇風機、サーキュレーターをうまく使いながら、身体の体温調整をスムーズに行いましょう。冷房の風向きは、直接当たらないように気を付けるとよいでしょう。扇風機は、動作音の静かなものがオススメです。サーキュレーターを併用し、送風口を壁や天井に向けることで空気の循環が促され、寝室全体に涼しい風が行き渡ります。
心地のよい寝具
湿気や熱がこもりにくい寝具を選ぶことで、寝苦しさを解消してくれます。
敷き布団は、通気性に優れたパッドなどを使うとよいでしょう。かけ布団は、サラッとした麻や綿素材の寝具がオススメです。身体を冷やしすぎず、汗もしっかり吸収してくれます。
寝具の裏面は、湿気や汗が溜まりやすいため、ベッドの方は、マットレスをこまめに立てかけるなどして風通しをよくしましょう。天気の良い日は、布団を干しましょう。布団についた雑菌も退治でき、布団もフカフカになります。
寝苦しい日々が続き、エアコンを一晩中付けっぱなしのご家庭も多いかと思います。冷えから身体を守るため、羽毛布団を使うのもオススメです。ふんわり軽く、気持ちよくおやすみできます。春や秋の肌寒い時期にも使えますし、冬は、重ねて使うことで更に暖かく眠れます。年中使える羽毛布団が１枚あると安心ですね。
快適な寝間着
布を通して空気が循環し、一晩中涼しく過ごせる素材は、天然素材である麻や綿がオススメです。麻や綿は、吸水性や通気性が高いので、内部にこもりがちな熱や湿度を適度に発散してくれます。睡眠中には、コップ１杯の汗をかくと言われています。全身の汗をしっかりと吸収してくれる長袖、長ズボンで、ワンサイズ上のゆとりのあるものを選ぶとよいでしょう。
【就寝前の過ごし方】
夜中に何度も起きてしまったり、ぐっすり眠れず、疲れがとれないこともありますよね。睡眠不足は、勉強や仕事のパフォーマンスも下がってしまいます。健康や美容のためにも、質のよい睡眠をとるためのポイントをご紹介します。
目に優しい光
白熱灯などのあたたかい光にしましょう。熟睡するには、部屋を真っ暗にするのがオススメです。厚手のカーテンで外の光も入ってこないように工夫するとよいでしょう。
強い光は、快適な入眠の妨げとなります。ＰＣやスマートフォンは控えるようにしましょう。
心地よく眠れる香り
不眠、不調に効果があり、ぐっすり眠れない方や寝つきの悪い方にぜひ取り入れていただきたいアロマ。香りの種類は、カモミールやラベンダー、レモングラス、ペパーミントもおすすめです。気持ちをリラックスさせ、睡眠導入をスムーズにしてくれます。
source storeで販売しているSyuRoさんのオリジナルアロマミストは、ホッと癒されるような、気持ちが落ち着く香りです。ミントやスパイスを主成分としてブレンドされており、質の高いエッセンシャルオイルを空間にミストできます。男女共に使いやすいバランスのとれたアロマです。
コップ一杯の水を摂る
就寝１時間前あたりから、喉を潤す程度に少しずつ飲むのがオススメです。寝汗による脱水症状や、熱中症、脳卒中、脳梗塞のリスクも軽減できます。水分補給は、新陳代謝も上げるため、脂肪燃焼効果、むくみ解消、寝つき、寝起きもよくなり、熟睡を促します。
涼しく眠れるすのこベッド
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すのこ仕様のベッドは、暑さ対策に最適です。すのこの下で空気が循環するため、寝ている間の熱が発散され、涼しい空気がベッドの下から熱を逃がしてくれます。
sourceのベッドの床板は、すべてすのこ仕様となっております。様々なサイズもご用意しております。
→ベッドを見る
オープンラックは、視認性が高く、出し入れも簡単なため、よく使うものや飾りたいものを並べるのに便利な収納です。大切なコレクションを並べるのにぴったりです。
本を魅せる
本は、未知の世界に連れてってくれて、知識も高めてくれますよね。お気に入りの蔵書をさっと手に取れる場所に置くことで、本に触れる機会も増えそうです。また、好奇心旺盛なお子様に読書習慣をつけると、集中力や想像力も高まるため、学習の土台となる能力が身に付きます。
より本に親しむ空間をつくるため、sourceでは本の収納をインテリア感覚で“魅せる”ことをおすすめしています。そんな空間作りを可能にするブックシェルフをご紹介します。
ブックシェルフ TOCCOは、本棚としてはもちろん、雑貨も飾れます。
棚板は程よいバランスで固定されているので、高いところには軽くて小さなものを、低いところには重量感があるものを自然に並べられます。
高さはありますが、斜めにカットしてあるため圧迫感も感じにくい設計となっています。
収納したい本のサイズを考慮して選ぶとよいでしょう。
→ブックシェルフ TOCCOを見る
ブックシェルフ SALAは、魅せる収納と隠す収納をどちらも兼ね備えたシェルフです。オープン部分は、可動棚のため、収納するサイズに合わせて調整が可能です。スペースを無駄なく使うことができるので、実用的です。
生活感の出るようなものは、扉の中にしまえば、お部屋もすっきりと片付きます。
北欧テイストでナチュラルな印象なので、どんなお部屋にも馴染みやすいシリーズです。
→ブックシェルフ SALAを見る
ロフトにもピッタリ、コンパクトに魅せる
空間を有効活用できるロフトの収納スペースとして、ローシェルフ 077 TOCCOは高さがおさえられているので、圧迫感がありません。お気に入りの物を少し余白を作りながらディスプレイすると、抜け感も出てこなれた空間を作れます。
→ローシェルフ 077 TOCCOを見る
お気に入りを魅せる
サイドボード 133 Y HOPEはガラス扉がついているため、ホコリを気にすることなくお気に入りを飾るのに適した収納です。大切に集めてきた食器などを飾って楽しむのもいいですね。細身のすっきりとした脚元は、洗練された印象になります。ウォールナットの素材感も美しく、お部屋の主役となる収納です。
→サイドボード 133 Y HOPEを見る
【隠す収納】
扉や引き出しが付いている収納は、日用品のストックや細々とした雑貨などを隠してくれるので、生活感を表に出さずにまとめられます。保管しておきたい書類や家電など説明書は引き出しにしまっておき、定位置を決めておけば紛失することもなくなり、必要な時にすぐ手に取れます。
お部屋のサイズに合わせてすっきり隠す
SALAの収納アイテムは、種類も豊富なので、お部屋の間取りや収納するものに合わせて
組み合わせが楽しめます。シリーズを使った連続性のあるコーディネートはスッキリとした印象になり、生活感を感じさせないオシャレな空間を演出できます。リビングダイニング、ベッドルームなど置きたい場所を選ばず使えるのが嬉しいですね。
SALAの収納アイテムを使ったコーディネートをシーン別でご紹介した記事がございます。ぜひご覧ください。
→2021.08.23「SALA 暮らしになじむ収納」の記事を読む
整理整頓ですっきり隠す
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チェスト＆ボード TOCCOの引き出しは、仕切り板がついているため、「人に見せたくないモノ」をスッキリと片付けておけます。ハンカチや靴下などを取り出しやすく収納ができたり、ごちゃつきがちな生活小物を一か所にまとめておけたりと、利便性も抜群です。仕切り板は取り外しが可能なので、収納するものに合わせて調整が可能です。
→チェスト＆ボード TOCCOを見る
source storeのスタッフにはお酒が好きなメンバーが多く、中でもこの二人は特に好きなようで（？）前々から「おつまみ」などお互いにどんなものを嗜んでいるのかが気になっていた模様。今回はそんな「酒のアテ」の話題を中心に、「休日何をして過ごしているのか」をテーマにトークしていきます。
【以下 マエさん=M / shin shin=S】
週末はサッカー！[/caption]
S：休みの日って何してます？
M：趣味がサッカー観戦なので、ホーム（名古屋）で試合があるときはほぼスタジアムに行ってます。試合を観るのはストレス解消にもなるんですが、ファン心理としては「声出し」（現在は感染対策で制限）が解禁になればもっと試合を盛り上げられるのになーと思いますね。
S：ストレス解消って言いますけど、試合結果に左右されませんか？
M：はい、あと帰宅してからのお酒の量が変わります（笑）コロナの関係だったり車の運転もあったりでスタジアムでは飲まないんですけど。
S：好きな選手はいますか？
M：チームが好きですね。
S：そもそもは何がきっかけでサッカー観戦するようになったんですか？
M：甥がグランパスのジュニアチームに入って練習や試合を観に行くようになり、徐々にJリーグの試合も観に行くようになって、って感じですね。今ではファン感謝デーにも行くぐらい！Sさんは休みの日どうしてますか？
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観葉植物と暮らす[/caption]
S：僕は平日休みで妻とは休みがバラバラなんですが、在宅で仕事をしている妻を横目に観葉植物のお世話したりしてます。水やりや剪定、1日の陽の傾きに合わせて移動したりと、一日何かしらいじってますね。
M：植物はどのぐらいあるんですか？
S：マンションなのでそこまで多くないんですが、小鉢を6鉢ほど。ベンチに置いてるんです。もっと増やしたいけどこれ以上増やさないで、って言われてます（笑）
→2021.07.28「TOCCO ベンチの活用術」を読む
おつまみの定番
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手軽で美味しいお豆腐[/caption]
S：コロナで外出できなくなり、家で過ごすのがだんだん楽しくなってきたんです。僕はあまり料理しない方だったんですが、これなら出来る！というレシピを見つけ出して作ってみたりして、休日に昼呑みする時のアテを作ってます。
M：Sさん前までは、麻婆春雨しか作れないって言ってましたよね（笑）
S：最近はレパートリーに麻婆豆腐も加わりました（笑）そもそもお豆腐が好きで「冷奴アレンジ」が最近のブームです。
M：私も豆腐はほぼ毎日食べます。安いし手軽なんですよね。ただし飽きるので何かアレンジしないといけなくて。今お気に入りの豆腐アレンジレシピはなんですか？
S：麺つゆと胡麻油を混ぜて、そこにネギ・胡麻・ラー油をかけるだけ！
M：私も似たようなもの作ってます！白だしにネギ・ニンニクチューブを加えて、その上から熱したごま油をかけて、一瞬ジュワッとさせるんです。
S：美味しそう！香ばしさが増しますね。
素麺は茹でない？
S：料理はどんどんハマって、最近は料理レシピのアプリもダウンロードしました。
M：私も！ 簡単なものばっかりだからやってみたくなっちゃう。
S：茹でない素麺って知ってます？僕やってみたんです。そしたら美味しくって！
-茹でない素麺とは-
沸騰したお湯に素麺を入れ、箸で少しかき混ぜたら火を消し、蓋をして約5分〜10分放置する。
沸騰させ続けるよりもヌメりが少なく、つるんと美味しい仕上がりになる。
他にも、流水でヌメりを取ればその後ダマになりにくい。吹きこぼれの心配がなく放置している間はコンロから離れて別のことができる。ガス代節約。台所が暑くならない。などというメリットがある。
M：今って麺つゆとかも色んな種類ありますよね。私は食べだしたら無限に食べちゃう気がしてあえてあまり食べないようにしてます（笑）
S：今度やってみようと思うのは、パックのお刺身（鮪など）に塩をまぶして10～15分置いて余分な水分をキッチンペーパーで拭き取って食べると、ねっとりして生ハムっぽい食感になるらしいんです。塩で下味もついているので醤油もいらないし、チャレンジしてみようと！
器にこだわる
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マエさんお手製のビアグラス[/caption]
M：お酒飲む時、器にこだわりあります？
S：僕はsource store本店でも販売中の薄張りのグラス、ワサビを使ってます。繊細な作りですが案外割らずに使えています。
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ワサビのグラス[/caption]
M：私は自作のグラスを使ってます。TOCCO GLASSを開発した当初、工房（※）に最初にお話をしにいった時体験させてもらったんです。（※現在の工房とは異なります。）
ぴったり350ml入るサイズ感なので使いやすくて、ガシガシ洗っても丈夫なんです。
S：開発当初と言うと、もう結構前の話ですね。
M：もう15年ぐらい前になりますね。
→2021.05.27「おうちでちょい飲み」を読む
そりゃ流行るよね
M：コロナの前は家では飲まない派だったんですが、今ではすっかり宅飲みが増えましたね。
S：僕はコロナ前までは興味がなかった日本のドラマをオンデマンドで見始めました。今までどんなに流行っていても関心が持てなかったのに、やっぱり流行ってるものって面白いんだなーと思いました。
M：私はアニメを観ます。今は「SPY×FAMILY」。何も知らずに観ていて面白いな、って思っていたらやっぱり流行っていて。ただのミーハーになりつつあります（笑）
S：僕もアニメだと最近ハマったのは「進撃の巨人」。
M：あと私は少し前の映画を観返したりすることもあります。
S：わかる。僕は「シンゴジラ」何回か見ました。
M：私も進撃の巨人、これから観てみようと思います。
S：1話あたりの時間が20分ぐらいなのでテンポがいいし、どんどん続けて観たくなりますよ。
M：またお酒も進みますね！
【材料】
■レモン(国産)…4個分(約400g)
皮をむく場合は、国産でなくても◎
苦味が苦手なお子様も召し上がって頂けます。
(※はちみつがはいっているため、１歳未満のお子様は召し上がられないようご注意ください。)
■氷砂糖…200g
■はちみつ…200g
■保存瓶(密閉できるもの)…1L～1.5L
■食品用アルコール
※皮をむく場合は、レモンの重量に合わせて氷砂糖とはちみつの分量を変えてください。
(レモン：氷砂糖＋はちみつ＝1：1)
【作り方】
① 保存瓶は、食品用アルコールまたは、煮沸消毒をしてしっかりと水気を拭き取っておく。
② レモンをよく洗い、ペーパーで水気を拭き取り、ヘタを切り落とします。レモンを5㎜幅でスライスし、できるだけ種を取り除きます。
③ 保存瓶に、レモン1個分→氷砂糖→はちみつを交互に入れ、蓋をする。
(今回は、4個分のため4回繰り返す)
④ 時々瓶を揺すり、氷砂糖が完全に溶けるまで2~3日ほど置く。(真夏は冷蔵庫がおすすめ◎)
レモンに豊富に含まれるクエン酸には、夏バテで弱った内蔵の機能を回復させてくれる役割があります。また、レモンに多く含まれるビタミンCは、シミやくすみの原因となるメラニン色素の生成を抑制してくれるため、日焼けをしてしまった日のアフターケアとしても効果的な、夏にぴったりの果物です。
はちみつは、ポリフェノール、ビタミン、ミネラル、酵素などの栄養素があり、免疫力向上に役立ちます。
レモンシロップが完成したら、ソーダや水で割ってドリンクにして飲むのがおすすめです。
～レモンシロップを使ったレシピ～
＊レモンスカッシュ
さわやかな気分に浸りたいときに…！
シロップをお好みの量入れ、炭酸水で割ります。
レモンスライスも一緒にいれ、果肉を潰しながら頂くと爽やかな酸味とピールのほろ苦い味わいが気分も体もすっきりさせてくれます。
＊ジンジャーレモネード
ほんのり感じる苦味が大人な一味
シロップとすりおろし生姜をお好みの量入れ、お水で割ります。
すりおろしの生の生姜には、発汗作用や代謝を促すジンゲロールという物質が豊富で、血流を良くして熱を手先、足先に運ぶことで、結果として体の深部にある熱を奪い体を冷やすことから、夏バテの症状を改善するのに役立ちます。
＊ホットレモンジンジャー
夏は、冷たいものの飲みすぎで胃腸が弱くなったり、エアコンで体が冷えたりという経験があると思います。そんなときは、ホットレモンジンジャーがおすすめです。
シロップとすりおろし生姜をお好みの量入れ、お湯を注ぎます。
生姜は、加熱するとショウガオールという成分が生成されます。ショウガオールは、体を内側から温める効果が高く、エアコンや冷たい飲み物で冷えてしまった体をしっかりと温めてくれます。
＊レモンティー
いつもの紅茶に一味違った爽やかな酸味と優しい甘みをプラスしてみてはいかがでしょうか？
ホットなら、沸騰したお湯で紅茶を淹れて、シロップとレモンスライスをいれます。アイスなら、たっぷりの氷で冷やした紅茶にシロップとレモンスライスを入れるだけで簡単にレモンティーが完成します。
＊レモンシロップかき氷
夏といえばかき氷ですよね。
おうちでかき氷をされる方も多いと思います。削った氷に、自家製レモンシロップをかけて召し上がってみてはいかがですか？
シロップのレモンスライスをのせれば、見た目も夏らしく、爽やかになりますね。
やさしい雰囲気で、どんな気持ちのときでも受け止めてくれる『mill』さん。
シンプルで清潔感のある素敵な空間は、ひとりのときも、友人や家族と一緒のときも、ゆったりとした時間を過ごせます。古着店や雑貨店、話題のスウィーツ店などが立ち並ぶ大須にあるので、お買い物の合間の休憩に立ち寄りたくなる人気のカフェです。
朝早くから営業しているのも嬉しい
名古屋の朝といえば、お楽しみはモーニング！『mill』さんの朝も早く、朝８時より営業されています。朝８時～１０時は、コーヒーを注文すると、トーストとヨーグルトがついてくるモーニングが楽しめます。サクサクのトーストと淹れたての珈琲、至福の時間をぜひ味わっていただきたいです！珈琲は、飲みやすさを心掛けたブレンドで、老若男女、幅広い世代の方に愛される味を追究されています。朝から『mill』さんに立ち寄った日は、すっきりとした気持ちで、スタートを切れます！朝時間を有効に使いたい朝活派の方にもおすすめの空間です。
絶品！自家製バスクチーズケーキ
millさんの大人気メニューのバスクチーズケーキ。こちらは店主の大串さんの手作りなんだそう。弊社スタッフの中にもファンがいるほど大人気のチーズケーキです！今の季節は、アイスカフェラテとのセットがオススメです。
source storeで楽しめる焼菓子
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私たちsource storeがカフェ事業をスタートするにあたり、millさんへ焼菓子の製造をお願いしに伺った当初、オーナーの大串さんはご多忙にも関わらず、焼菓子だけでなく、メニュー構成からカフェ運営にいたるまで全面的にサポートいただきました。大変感謝しております。
source storeの焼菓子はmillさんでも味わえる定番のバターサブレをはじめ、季節に合わせてアレンジを加えたラインナップでご用意しております。バターをたっぷり使った豊かで上品な風味があり、無添加なのでお子さまでも安心してお召し上がりいただけます。パッケージもシンプルなので、ちょっとした手土産にも◎。
今後も、ドリンクや季節に合わせた様々な焼菓子を計画しています。ぜひお楽しみにお待ちください。
たくましく美しいオーナーの大串さん
笑顔が素敵なmillオーナーの大串さん！大串さんは、大手コーヒーチェーンで数年間働かれたのち、海外留学へ。バンクーバー、サンフランシスコ、バンフの３つの土地で過ごされました。バンフでは、現地で運転免許を取得され、ツアーガイドをされていたこともあるという異例の経歴も！コーヒーカルチャーが根付いているサンフランシスコでは、サードプレイスに魅せられ、珈琲のお仕事を決意されました。日本に戻られ、喫茶店で経験されたのち、millさんをオープン。お店は、今年の夏で４周年を迎えられます。大串さんをはじめ、スタッフの皆さんも優しく迎えていただけます。ぜひお近くへお出かけの際はお立ち寄りください。
mill
〒111-0055 名古屋市中区大須3-13-9 アンドール大須ビル1B
営業時間 月・火・木・金: 7:00～19:00 土:8:00～19:00 日:8:00～17:00
定休日 水曜日
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